|Gunji|
Некоторые из основных допущений
Это метод самогипноза основан на следующих допущениях. Хотя и существуют контрпримеры, эти допущения пригодятся для понимания и использования этого процесса.
1. "Измененное состояние" сознания возникает, когда вы обрабатываете информацию в иной системе представления, нежели основная.
2. Гипноз — состояние сосредоточенного, фокусированного внимания.
3. Погружение в транс включает перемещение внимания с внешних ощущений на внутренние.
4. Вы можете доверять своему подсознанию.
5. Для изменения не требуется сознательного понимания.


Теория, почему это действует

Далее представлена диаграмма, по которой можно запомнить порядок действий в предложенной ниже технике.



Техника гипноза

Регулярная Практика будет Улучшать и Улучшать Результаты.

Стащено с сайта: st.kem.ru/nlp/rus/WATSON/betty.htm


Сокращение для меня - идиота.

Сидя в удобном положении медленно переключать внимание:
А. Внешняя часть
1) 3 вещи (обматерить обосрать описать);
2) 3 звука;
3) 3 ощущения.
продолжить процесс с 2 вещами/звуками/ощущениями

Б. Внутренняя часть
Закрыть глаза
1) Вызвать образ (описать);
2) Уловить звук (описать);
3) Заметить чувство (описать).
Повторить процесс с двумя образами/звуками/чувствами.

@музыка: Infected Mushroom - Becoming Insane

@темы: техники, статьи, самогипноз