Обзор:
«Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, возникшая около 3000 лет назад. Это система тренировки сознания и тела с целью развития энергии "ци", которая позволяет мобилизовать резервы организма для укрепления здоровья, продления жизни, для лечения и профилактики болезней.
Три главнейших элемента цигун - это регулирование дыхания, сознания и тела.
На практике они осуществляются за счет расслабления и успокоения с концентрацией на дыхании, перемещения ци усилием воли и двигательных упражнений.
Результат - восстановление и поддержание энергетического баланса организма с последовательной коррекцией работы всех его органов и функциональных систем.» (с) отсюда можно скачать видео

Наблюдение:
Цигун и акупунктура шагают в ногу. Действует единая китайская теория о меридианах тела, по которым проходит энергия Ци. Если эти каналы засорены - вы болеете.
В акупунктуре физически воздействуют на определенные точки, в цигун воздействие идет энергетическое на общую систему конкретного органа.
И тут все зависит от вашей воображаловки, веры и умения чувствовать. Сегодня только начал заниматься и уже много чего полезного унес. А тот шар Ци до сих пор сидит у меня внизу живота и греет мои внутренности, хотя я уже закончил заниматься.

Конспект:

Увеличение циркуляции Ци

Ощущения после выполнения всего видео комплекса - великолепнейшие. Я чувствую себя как после хорошего сна, что не случалось очень давно. х)

@музыка: Какая-то китайская музыка

@темы: видео, обзор, практика, цигун