• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: техники (список заголовков)
21:33 

Яснослышание. Ясновидение.

Найдите мне придурка, который не хотел бы обладать этими качествами, когда был мелкий. хД
Пара найденных уроков по развитию потенциала:

Развитие суперслуха

Развитие ясновидения


@музыка: Моцарт

@темы: паранормальность, статьи, техники

16:47 

Техника самогипноза через перегрузку восприятия и свёртку

Основной принцип:
1. Через последовательную перегрузку визуальной, аудиальной и кинестетической систем происходит свёртка этих систем до точки восприятия.
2. Свёртка достигается одновременной концентрацией внимания (концентрация средней степени) на предельно-множественных объектах до достижения состояния осознанного гипнотического сна на счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход»).
3. Переход в управляемое трансовое состояние происходит за счёт перехода с концентрации на объектах на сам источник концентрации. При этом ясность осознания остаётся всегда и на всех этапах.

Описание техники:

(!) Для всех Трёх Уровней: тренировку необходимо начинать с низкой степени концентрации на объектах – в этом случае перегрузка наступать не будет, но всё равно будет сдвиг в трансовое состояние. И здесь нужно обратить внимание (это важно!), что телу приятно находиться в трансовом состоянии. Так повторяем несколько раз, замечая приятные изменения в состоянии. Когда сознание определит «это состояние мне приятно» - значит направление сдвига в трансовое состояние найдено верно и далее организм будет поддерживать сдвиг в этом направлении.
Тогда можно переходить к тренировке со средней степенью концентрации. Достигаемое здесь трансовое состояние и будет именно тем, которое нам надо.
Отличаться тренировка со слабой степенью концентрации будет тем, что Вы сумеете охватить всё поле объектов.
Сориентируйтесь сами, ниже представлена техника для средней степени концентрации.

Начало: сидя в удобном положении, концентрируем своё внимание на любой точке окружающего мира, с открытыми глазами. На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») входим в режим нейтрального состояния.

1. Первый уровень: Свёртка визуальной системы

Первый способ

Второй способ

Третий способ (самый эффективный)

2. Второй уровень: Свёртка аудиальной системы

Первый способ

Второй способ (эффективный)

3. Третий уровень: Свёртка кинестетической системы:
- На этом уровне собираем осязательные ощущения тела, поэтому важно сначала определить «осязательные объекты», с которыми будем работать. Мы их определим как области тела. Пройдитесь мысленно по ощущениям в областях: левая ладонь, правая ладонь, опора на стул (кресло), левая ступня, правая ступня, лоб, язык, шея, левое бедро, правое бедро, левое плечо, правое плечо, левая голень, правая голень… – этого уже хватит, но Вы можете определить и обозначить в словах ещё и другие области тела, для включения в работу: левый локоть, правый локоть, левое колено, правое колено, поясница, горло, губы, затылок и т.д. (так же как и с визуальным и аудиальным полем эта практика определения «осязательных объектов» занимает по времени не больше двух минут)
- теперь, концентрируем внимание на трёх осязательных объектах тела одновременно (состояние должно быть устойчивым), далее, не теряя этой концентрации, начинаем прибавлять по одному осязательному объекту до состояния «перегруженности», «тянет в сон». На этом пределе (так же где-то пять-девять объектов), на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние, - здесь восприятие уже не реагирует на разделение осязательных ощущений, все осязательные ощущения воспринимаются как «одна точка» (условно говоря) – восприятие уже не реагирует на разделение ощущений, все ощущения воспринимаются как «одно ощущение».
- (!): ошибкой может быть: то же самое, что и для предыдущих систем (неправильно выбранный уровень концентрации или потеря концентрации при переходе на последующие «осязательные объекты»)

Завершение: после свёртки всех трёх систем «одна визуальная точка» («один объект»), «одна аудиальная точка» («один звуковой объект») и «одна кинестетическая точка» (один осязательный объект») сливаются в «одну точку восприятия» («один объект восприятия»). Концентрируем внимание на этой «точке». На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-выход») концентрация усиливается. Пребываем в устойчивом управляемом трансовом состоянии. На счёт 5-4-3-2-1 (или на «Ключ-выход») выходим из нейтрального состояния

- Три уровня осваиваются именно в такой последовательности, один за другим
- то есть, тренировка в целом будет выглядеть так:
1) концентрируем своё внимание на любой точке окружающего мира, с открытыми глазами. На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») входим в режим нейтрального состояния. Проходим последовательно Первый, Второй и Третий уровень, не останавливаясь и не выходя из нейтрального состояния. Каким способом сворачивать Первый и Второй уровень выбираете сами.
- после свёртки всех трёх систем «одна визуальная точка» («один объект»), «одна аудиальная точка» («один звуковой объект») и «одна кинестетическая точка» (один осязательный объект») сливаются в «одну точку восприятия» («один объект восприятия»).
2) концентрируем внимание на этой «точке». На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-выход») концентрация усиливается. Пребываем в устойчивом управляемом трансовом состоянии.
- на счёт 5-4-3-2-1 (или на «Ключ-выход») выходим из нейтрального состояния

Дальнейшие тренировки «по уровням» будут выводить на всё более «глубокие очевидности» точки восприятия (например, на очевидность сияния этой «точки»).

Таким образом, обучаемся:
1) Концентрируя внимание на «точке восприятия» (представляя её), на счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») переходить в управляемое трансовое состояние так, чтобы три системы (визуальная, аудиальная и кинестетическая) сворачивались при этом автоматически в «точку восприятия».
2) Возвращаться в обычное состояние на счёт «5,4,3,2,1» (или на «Ключ-выход»)

При достаточной наработке такой вход в управляемое трансовое состояние можно осуществлять уже только через концентрацию на точке восприятия и намерении войти, и выход – через намерение выйти.

* Состояние самогипноза является периферийным дополнением нейтрального состояния. Добавление самогипноза расширяет область возможностей нейтрального состояния и переводит программирование на другой, более качественный (целостный) уровень. Принципы программирования - те же.
* Жёсткость, твёрдость, материальность предметов - внешнее проявление реальности-концентрации, но нам нужен сам источник этой мощи (осознать его в Самом Себе). Концентрацию до перегруженности не нужно доводить до боли (например, резь в глазах), действовать потоньше, - при концентрации до перегруженности необходимо искать состояние «тянет в сон». Чем глубже погружаемся затем в «сон наяву» (сохраняя при этом концентрацию), тем менее жёсткими, твёрдыми и материальными воспринимаются предметы.
Большая глубина погружения здесь тождественна большему уровню самоосознания и большему уровню контролируемой мощи.

Стащено с сайта: salus.ucoz.ru/

@музыка: Владимир Высоцкий - Охота на волков

@темы: техники, статьи, самогипноз

18:32 

Техника самогипноза Бетти Эриксон

Некоторые из основных допущений
Это метод самогипноза основан на следующих допущениях. Хотя и существуют контрпримеры, эти допущения пригодятся для понимания и использования этого процесса.
1. "Измененное состояние" сознания возникает, когда вы обрабатываете информацию в иной системе представления, нежели основная.
2. Гипноз — состояние сосредоточенного, фокусированного внимания.
3. Погружение в транс включает перемещение внимания с внешних ощущений на внутренние.
4. Вы можете доверять своему подсознанию.
5. Для изменения не требуется сознательного понимания.


Теория, почему это действует

Далее представлена диаграмма, по которой можно запомнить порядок действий в предложенной ниже технике.



Техника гипноза

Регулярная Практика будет Улучшать и Улучшать Результаты.

Стащено с сайта: st.kem.ru/nlp/rus/WATSON/betty.htm


Сокращение для меня - идиота.

Сидя в удобном положении медленно переключать внимание:
А. Внешняя часть
1) 3 вещи (обматерить обосрать описать);
2) 3 звука;
3) 3 ощущения.
продолжить процесс с 2 вещами/звуками/ощущениями

Б. Внутренняя часть
Закрыть глаза
1) Вызвать образ (описать);
2) Уловить звук (описать);
3) Заметить чувство (описать).
Повторить процесс с двумя образами/звуками/чувствами.

@музыка: Infected Mushroom - Becoming Insane

@темы: техники, статьи, самогипноз

Выбирающий книгу выбирает судьбу

главная